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Q & A
달리기가 몸에 좋은 이유
첫째, 달리기는 생명을 연장 시킨다.
둘째, 심혈관계 기능을 향상 시킨다.
셋째, 근육량과 골량을 증가 시킨다.
넷째, 비만을 치료하여 인슐린 저항성을 개선하여 당뇨병 예방이나 관리에도 효과적이다.
다섯째, 달리기는 신체 조성, 체격, 체력을 향상 시켜 자신의 신체 이미지를 긍정적으로 갖게 하여 정신 건강에 좋다.
여섯째, 달리기는 신체 모든 기관을 활성화 시키고 강화 시켜 궁극적으로 노화를 예방하거나 지연 시킨다.
달리기에 궁금한 점이 있으신 분은 연락 주세요~
감사합니다.
고양시육상연맹
*궁금한 점이나 질문이 있다면
언제든지 문의하세요!
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